УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА

 З Інтернету: https://www.liveinternet.ru/users/brian_head/post415080866/

Наравне с животом и боками, внутренняя часть бедра является самой проблемной зоной в плане жиросжигания. Девушка может иметь вес 50 килограмм, худые руки, плоский животик, но при этом - несколько лишних сантиметров в области бедер. И "прочнее" всего жир на бедрах держится именно с внутренней стороны.

Чтобы устранить эту проблему - в тренировки можно включить такие упражнения:

1.

2.


3.


4.