Обхват стопы в плюснах (Ос) или обхват стопы в пучках. Измеряется обхват стопы в самом широком месте на уровне косточки большого пальца.
Обхват стопы можно определить расчетным методом: для взрослых размеров узкой ноги он равен приблизительно длине стопы минус 2 см, для широкой ноги - длине стопы минус 1 см. Стопы детей до 5 лет бывают короткими и толстенькими, поэтому обхват стопы можно принять равным длине стопы.
Размеры стопы в зависимости от размеров обуви вы можете посмотреть в таблице:
З Інтернету: http://bar-guzin.com/post487147422/
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает обычно не больше 7-ми минут, но дает при этом колоссальный эффект! Даже одно-единственное упражнение из этого уникального комплекса очень полезно для оздоровления и омоложения организма. Если же делать их регулярно все вместе, соответственно, их эффективность увеличится в несколько раз.
З Інтернету: http://galkolas.ru/post487166857/
В холодные осенние и зимние дни тоже хочется выглядеть привлекательными и модными, поэтому надо позаботиться о своем гардеробе уже сейчас. Для этого можно связать прекрасный жакет спицами. Вяжется он ажурными узором, а широкие манжеты и нижняя планка - красивым узором с мережкой. Подробное описание и схема помогут вам в работе.
З Інтернету: http://galkolas.ru/post487145386/
Этот пирог готовится очень быстро и просто. Тесто для него не нужно замешивать руками не нужно, так как оно состоит из сухих ингредиентов. Для начинки используется слива, подойдет мягкий кисло-сладкий плод, из которого обязательно удаляются косточки. Кроме сливы, сухое тесто надо прослоить творожным кремом. Сочетание запеченной сливы с кислинкой и нежного воздушного творога - это что-то невероятное.
З Інтернету: http://watsan.info/post487133062/
Фарингит — это острое воспаление горла, которое бывает как острым, так и хроническим. Как правило, он представляет собой не самостоятельное заболевание, а последствие перенесенных заболеваний дыхательных путей (грипп, ОРВИ), а в некоторых случаях связан с болезнями желудка, при которых происходит заброс кислого содержимого в пищевод. Среди различных заболеваний органов дыхания фарингит очень распространен, и список народных средств от фарингита весьма велик.
З Інтернету: http://watsan.info/post487133981/#
Многие девушки ищут какие-то особо эффективные упражнения для боков, думая о том, что можно похудеть только в нужном месте. Однако, давно доказано, что сжигать жир локально – невозможно. Выполняя упражнения на бока, вы лишь натренируете их и поможете им скорее выглядеть привлекательными.
З Інтернету: http://watsan.info/post487133895/#
Для организма полезно время от времени устраивать разгрузку, и с этим согласны и врачи, и диетологи. Она необходима для того, чтобы удалить из организма накопленные отравляющие вещества, и скинуть 1-2 кг. Популярным является разгрузочный день на кефире, в который можно включать другие продукты для разнообразия и повышения пользы.
З Інтернету: http://watsan.info/post487132875/#
Плод с удивительными свойствами известен всему миру. Его полезные качества используются людьми на протяжении многих столетий. С давних пор, этот ароматный цитрусовый плод является компонентом косметических и парфюмерных средств. Лимон богат солнечной энергией, его запах и вкус – исцеляющие факторы, принимаемые людьми в дар от природы…
З Інтернету: http://galkolas.ru/post487119389/
Многие из вас не раз уже пекли рыбные пироги и знаете, что получаются они очень вкусными. А почему бы не разнообразить эту выпечку и испечь рыбный рулет. Вроде бы одно и тоже, но все-таки различное изделие получается. Приготовление несложное, филе рыбы можно взять любое, по вашему желанию. Рекомендую испечь и угостить своих близких вкусной ароматной выпечкой.
З Інтернету: http://watsan.info/post487133004/
Щитовидка – железа в форме бабочки, расположенная в области шеи. Она влияет на множество процессов в нашем организме. По некоторым оценкам, наиболее подвержены расстройствам щитовидной железы женщины старше 35 лет.
З Інтернету: http://watsan.info/post487060057/
Очень часто последствием простудных заболеваний, бронхита и пневмонии является регулярно возникающий кашель, его еще называют хроническим. Спровоцировать его может курение, переохлаждение, вредные условия труда и даже аллергическая реакция. В период обострения врачи прописывают большое количество лекарств: антибиотики, отхаркивающее, бронходилататоры, иммуномодуляторы. После длительного медикаментозного лечения хронического бронхита люди начинают использовать народные средства, которые очень легко приготовить самостоятельно.
В этой статье вы узнаете, можно ли вообще вылечить хронический бронхит, и какими народными методами в домашних условиях эффективно проводить лечение.
З Інтернету: http://watsan.info/post487009353/#
Большинство из нас от него плачут горькими слезами, но всё же он необходим практически везде. Мы добавляем его в салаты и супы, а также можем есть просто так. Сегодня мы поговорим о луке не просто как об овоще, который вызывает массу слёз, но и о его полезных свойствах, а также весьма любопытных фактах…
Известный комик, Джимми Карр, на очередном своём стендапе, сказал: «Довольно много тех, кто режут лук, льют крокодильи слезы, делая это. Но, дорогие мои, если вы не хотите плакать, то перестаньте эмоционально привязываться к нему».
Это цитата, в своё время, стала культовой. Ну, уж не знаю я, почему Джимми решил выдвинуть такую теорию про слёзы во время чистки и нарезки лука, но у меня есть другая, несколько прозаичная, но всё же научно доказанная.
Замечали ли вы, что нарезая лук, начинает пускать слезу не только тот, кто собственно занять делом, но и все вокруг? Это происходит, потому что нарушается естественная оболочка лука. Энзимы, которые содержатся в клетках овоща, находят выход и смешиваются с воздухом, тем самым образовывая пары летучей серы.
Вот именно в этих парах всё дело. Как только они попадают на слизистую глаза, наш организм начинает сразу защищаться, ведь «нападет» раздражитель, а защитная реакция у нашего организма – это слезы. Для того чтобы этого избежать, вы можете сделать вот что:
• Нарезая любой лук, сразу же бросайте его в воду. Заранее приготовьте миску с холодной водой. Так, пары летучей серы, не смогут добраться до ваших глаз.
Защитные свойства лука
Издавна люди знали, что лук обладает целебными свойствами. Его применяли для профилактики различных болезней, задолго до появления антибиотиков.
Многие знахари, которые занимались врачеванием, знали, что лук является самым первых средством против различных вирусов и инфекций. Кроме всего прочего, этот овощ, славился тем, что он может поднять аппетит, улучшить кровообращение, помочь в работе ЖКТ и кишечника, а также повысить иммунитет, тем самым создавая «броню» против респираторных заболеваний.
Свежий сок лука – превосходное средство против бронхита и гипертонии, достаточно принимать по одной – две чайной ложки в день, и вы отлично будете себя чувствовать.
Традиционная медицина тоже не обходит стороной этот овощ. Лук могут включить в питание тем больным, которые сильно истощены, заражены аскаридами и т.д. В основном, его используют не как самостоятельную единицу, а в комплексе с другими полезными овощами и фруктами.
Отличным средством против боли в суставах также является луковый компресс. Для того, чтобы его приготовить, вам понадобится менее двадцати минут. Рецепт компресса прост и его может приготовить каждый.
Для этого вам понадобиться две луковицы среднего размера, разогретая плита и сковородка без масла. На разогретую плиту вы ставите чистую и сухую сковородку и оставляете на то время, пока будете чистить и нарезать кольцами лук.
Очень важно, чтобы лук не распался, а был целым. После того как с нарезкой окончено, аккуратно выкладывайте лук на разогретую сковородку. Следите за тем, чтобы он не подгорал. Как только обе стороны подрумянились, снимаем его с плиты. Выкладываем на марлю и аккуратно завязываем, к примеру, на больном колене.
Лук не будет горячим, от соприкосновения с кожей его будет отделять марля, поэтому вам не стоит опасаться ожога. Сверху нужно замотать шарфом или чем-то другим, но обязательно теплым.
В основном, этот компресс делается на ночь, чтобы больное место оставалось в покое на целую ночь. Повторите эту процедуру несколько раз и болезненные ощущения исчезнут.
Этот действенный и простой способ, помог преодолеть боль разной степени выраженности. Несомненно, если вы чувствуете, что суставы болят не просто на погоду, то, конечно же, вам нужно обратиться к врачу. Он сможет выписать вам нужные препараты и возможно мази. Но даже во время приёма лекарств не стоит забывать об этом компрессе.
Лечение луком: народные рецепты
Лук при растяжении связок: Очистить головку лука, мелко нарезать, добавить немного сахарного песка, хорошо размешать. Прикрыть толстым слоем этой смеси тряпку, наложить на больное место и перевязать. Менять раз в сутки.
Кашица из запеченного лука способствует созреванию абсцессов, фурункулов и отхождению от них гноя. Теплую кашицу наложить на абсцесс (фурункул) и прибинтовать. Повязку менять 2 раза в день.
Полезные свойства репчатого лука применяют для лечения насморка: на терке натереть 2 ст. ложки хозяйственного мыла, 2 ст. ложки репчатого лука, добавить по 2 ст. ложки спирта и молока. Все тщательно перемешать, переложить в маленькую кастрюльку, которую поставить в большую с кипящей водой. Пропарить 30 мин и охладить. Ватные фитили, смоченные полученным содержимым, ввести в нос. Прогреть нос синей лампой или вареным яйцом.
Лук применяется, когда «заложит» ухо, при затвердении серы в ушах:
а) сок лука — 4 части, водка — 1 часть. Хорошо смешать. Капать в ухо по 2 капли 2 раза в день, б) лук нафаршировать тминным семенем, испечь его, отжать сок. Капать сок по 2—3 капли в каждое ухо 2 раза в день.
Для очищения нарывов и фурункулов: 2 части печеного лука н 1 часть натертого хозяйственного мыла растереть и хорошо смешать. Прикладывать пластырь на больное место несколько раз в сутки. Очищает, помогает быстрому созреванию.
Использование лука для лечения кашля: очищенную репчатую луковицу вымыть и натереть на терке, смешать с гусиным жиром. Втирать эту смесь в область грудной клетки и шеи. Завязать теплым платком. Утром натощак принимать по 1 ст. ложке этой смеси.
Полезные свойства репчатого лука используются для укрепления и роста волос: 1 часть коньяка, 4 части процеженного сока лука, 6 частей отвара корней репейника. Втереть в кожу головы. Покрыть голову полотенцем для согревания на 2 часа, после этого вымыть. По возможности, повторять еженедельно.
З Інтернету: http://watsan.info/post487061760/#
Для славян рябина обыкновенная является традиционным растением, которое воспевали в песнях, изображали на картинах и использовали в многочисленных обрядовых праздниках. Она известна не только своими вкусовыми качествами, но и широким перечнем полезных свойств, которые нашли свое применение в рецептах народной медицины.
Богатый химический состав был определен учеными, которые подтвердили пользу, причем не только ягод, но и других частей растения. Рябина – это кладезь витаминов, так она содержит витамин А, С, Е, РР и группу В. Есть в ней перечень полезных минералов, например, калий, фосфор, кальций, железо, магний и другие макро- и микроэлементы. В состав ягод входят пектины и флавоноиды, а еще дубильные вещества и кислоты. Рябина может похвастаться наличием важных фитонцидов.
З Інтернету: http://watsan.info/post487062912/
Мясо кролика - продукт диетический, чудесно подходящий для рациона маленьких детей и людей преклонного возраста, системе пищеварения которых, тяжело справляться с грубой, жирной пищей. Если крольчатину просто отварить в кастрюле с водой, то наверняка большинство полезных веществ выварится, а мясо останется сухим и безвкусным. Поэтому мы предлагаем вам запечь кролика в духовке, в специальном рукаве. Вот тогда уж его сочный и нежный вкус равнодушным не оставит ни одного члена вашей семьи. А для того, чтобы ваш кролик в рукаве получился поистине вкусным, мы расскажем, как правильно приготовить его в духовке.
З Інтернету: http://bar-guzin.com/post487098438/
Как приготовить свиные ножки с пользой для организма? Считается, что такое яство особенно хорошо кушать людям в возрасте. Наваристый бульон из свиных ножек улучшает настроение и общее состояние организма, оказывая положительное влияние на кости и хрящи. Можно употреблять это блюдо как обычный суп или же приготовить вкуснейший холодец. Важно только знать, как правильно это сделать.
З Інтернету: http://watsan.info/post487079188/
Имбирь славится своим изумительным запахом, обжигающим вкусом и полезными свойствами, которые оказываются как нельзя кстати во время эпидемий ОРВИ. Первое средство при простуде – имбирь, будь то чай или просто долька корня. Рассмотрим рецепты наиболее целебных напитков из этого продукта.
Чем полезен имбирь?
Ароматный корень причудливой формы является одним из самых сильных природных иммуностимуляторов. Если употреблять продукт систематически, вероятность заболеть вирусной инфекцией даже во время ее вспышки в коллективе сводится к минимуму.
З Інтернету: http://watsan.info/post487088894/
— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с медом и лимоном. Я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел, а этот теплый напиток стал мне очень нравиться.
З Інтернету: http://watsan.info/post487008879/
Экология здоровья: Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы. Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть.
З Інтернету: http://watsan.info/post487009910/
Упражнения для шеи, как правило, интересуют тех, кто столкнулся с проблемами в этой области. Они нередко возникают у тех, кто много времени проводит за рулем, а также у тех, чья работа связана с постоянным пребыванием за компьютером или письменным столом. Мы рассмотрим упражнения для укрепления мышц шеи, которые помогут и снять уже появившийся болевой синдром, и предотвратить тот, что только-только намечается.
З Інтернету: http://watsan.info/post486988991/
Хоть и принято считать, что глисты – исключительная детская проблема, многим взрослым нередко приходится лечиться от этих паразитов. Своевременно выявленные глисты можно вылечить быстро и безвозвратно. Единственная проблема – классные противоглистные средства стоят немало, да и многие не желают травить себя химией. Не беда, ведь всегда можно обратиться к народной медицине.
З Інтернету: http://watsan.info/post487007060/
Самыми распространенными заболеваниями пищеварительной системы у женщин являются гастрит и язва желудка. Это связано с ускоренным темпом жизни и, как следствие, неправильным питанием, несоблюдением режима дня. Облепиховое масло для желудка является отличным средством, помогает справиться с данными проблемами, причем оно эффективно даже при хронических формах болезней.
Язвенная болезнь характеризуется наличием на слизистой внутренней оболочке органа мелких или крупных эрозий, которые воспаляются при контакте с желудочным соком. Данный процесс не только отражается на пищеварении, но и доставляет сильные болевые ощущения человеку, вызывает изжогу, кислую отрыжку.
З Інтернету: http://watsan.info/post486988625/
Лопух – широко известное в народе растение. О его пользе знает каждый, но не все знают, как и когда конкретно он может помочь. В народной медицине обычно используют листья, верхушки и корни растения. Применяют лопух от артроза, ревматизма, гастрита, язв, экземы и других заболеваний.
Лечение суставов лопухом
Лопух очень хорошо выводит из организма мочевую кислоту, соли которой содержатся в большом количестве при артрозе в суставах. Растение прекрасно снимает болевые синдромы. Производит противовоспалительный эффект.
