ФИТНЕС-КОНФЕТЫ ВКУСНЯШКА

 

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

 

Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:

• 200 г овсяных хлопьев;

• 50 г орехов;

• 100 г кураги; (по желанию+: финики, чернослив)

• 20 г меда;

• 20 г растительного масла.

 

 

1. Измельчаем орехи и курагу.

 

2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.

 

3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

 

А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.

З Інтернету: http://ledilana.ru/post453900024/